KRETA 19-26 MAJ 2012

Home Kreta Skiathos Yogaresa till Indien jan 2012 Yoga Lärare Feedback & Foton Anmälan Länkar Kontakt

Kursprogram

Resfakta och anmälan

RESPROGRAM

19 – 22/5  VÄSTRA KRETA där vi bor 3 nätter på Ekologiskt hotell i nära samklang med naturen. I detta natur-sköna bergsområde bland vårblommor gör vi dagsvandringar, Yoga & meditation. 

22– 25/5  KRETAS SYDKUST når vi efter en dagsvandring genom SAMARIA RAVINENS nationalpark som bjuder på ett magnifikt bergslandskap och en oförglömlig naturupplevelse. Vi startar  vår vandring på Omalos platån (1200m  öh) och når efter 18 km fram till Agia Roumelis vackra strand vid Libyska havet. Vi bor vid havet 3 nätter och här kan du njuta av lugnet, naturen, stranden, sol, bad, vandring, Yoga & Meditation. (Om du av någon anledning ej kan gå Samaria ravinen kan du istället resa med ”bagaget” som transporteras med bil & båt till Agia Roumeli och härifrån gå upp till ”Järnportarna”, ravinens smalaste ställe)

25/5 Avresa med båt till Chora Sfakion, transport till Nimbros platån där vi äter vår lunch. Därefter fortsatt resa till Chania med privat transport där vi tillbringar sista natten på hotell nära hamnen. I Chania får du möjlighet att se den venetianska hamnen, strosa i de gamla kvateren, besöka saluhallen och kanske köpa med lite grekista kryddor, ost och oliver..

 EXEMPEL PÅ YOGADAG  (kan ändras beroende på väder och vind)MORGONYOGA  - Fysiska övningar
FRUKOST          - Ingår i priset 7 dagar
FÖREDRAG       - Olika Yoga-tema
FRITID              - 11.00 – 17.00 #
LUNCH/PIC-NIC – ingår 6 dagar
YOGA NIDRA     - avspänning.
MIDDAG            - ingår i priset 7 dagar
MEDITATION    - Musikmeditation/Kirtan  
 # Tid för sol. bad, lunch  & vandringar

ASANAS – STRETCHING - Rörelserna görs långsamt under avspänning och koncentration i koordination med andnin- gen. Löser upp spänningar i muskler & leder.

PRANAYAMA –ANDNINGSÖVNINGAR - Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och mentalt välbefinnande.

YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING - Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

MOUNA – TYSTNAD - Under kursen kommer vi att praktisera mouna för att Du ska få en chans att på djupet uppleva Yogans effekter och vila i dig själv.

För att du ska kunna tillgodogöra dej kursen på bästa sätt är det bra om du har förkunskaper i Yoga & Meditation.  

RESFAKTA 
               
Flygresan bokar du själv med Apollo eller  med annan researrangör så att du finns på Chanias flygplats senast kl 12.00 för gemensam transport till vårt hotell.
Prisex: Arlanda – Chania ToR  2.700 kr Apollo/Ving flyger på lördagar även från Göteborg, Oslo, Köpenhamn.         
Om du ej åker Charterflyg, planera så att du kan möta upp eller hämtas upp i Chania vid lunchtid den 19 maj för gemensam transport.
Kursslut efter frukost  26 maj.
KURSPRIS:     8.300 kr

I KURSPRISET INGÅR:

  1. Yogaundervisning; kropps och andningstekniker, avspänning, meditation samt föredrag.
  2. Del i dubbelrum m gemensam dusch/wc
  3. Helpension, (vegetarisk buffé) vissa dagar blir lunchen picnic
  4. Transport vid ankomst från Chanias flygplats till hotellet samt alla övriga transporter förutom sista avrese –dagens transport till flygplatsen.

MOT TILLÄGG: (begränsat antal) Enkelrum m egen dusch/wc 180 euro.
Vi bor i bekväma rum/studios , rofyllt nära bergen och vid  stranden i Agia Roumeli då vi  önskar uppnå den disciplin och enkelhet som Yogan kan innebära.

ANMÄLAN
Anmäl dej snarast! Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Avbokning endast vid sjukdom med läkarintyg. Vid avbokning utan intyg återbetalas ej  anmälningsavgiften utan  doneras till Sivananda Math.

ANMÄLNINGSAVGIFT
1300 kr  Betalas in på Pg 549991-8 eller Bg 618-9641. Slutbetalning betalas senast 30 april. Möjlighet till delbetalning, bokning av flygbiljett finns.  
Frågor och anmälan
till Daniela Galway: 018- 381174, 070-6995374  
                                       
Kursarrangör är Daniela Galway/Divya Murti, Diplomerad Yogalärare i Satyananda traditionen med utbildning från Bihar School of  Yoga, Indien och Mandala Yoga Ashram , Wales, samt medlem i The British Wheel of  Yoga.
Uppskattade Yogaresor till Grekland har anordnats sedan 1998 och till Indien sedan vintern 2008.                  
 daniela@yogaingreece.se         www.yogaingreece.se     

VÄLKOMMEN PÅ YOGARESA I GREKLAND !