Kursprogram


EXEMPEL PÅ YOGADAG ( kan ändras beroende på väder och vind)

MORGONYOGA fysiska övningar
FRUKOST ingår i priset 7 dagar
FÖREDRAG olika Yoga-teman
FRITID 11.00 - 17.00 *
LUNCH/ PIC-NIC ingår 6 dagar
YOGA NIDRA avspänning
MIDDAG ingår i priset 7 dagar
MEDITATION musikmeditation/Kirtan

* Tid för sol, bad, lunch & vandringar

ASANAS – STRETCHING 
Rörelserna görs långsamt under avspänning och koncentration i
koordination med andnin- gen. Löser upp spänningar i muskler & leder. 

PRANAYAMA –ANDNINGSÖVNINGAR  
Bättre användande av vår lungkapacitet leder till större fysiskt och
mentalt välbefinnande.

YOGA NIDRA – DJUPAVSPÄNNING           
Teknik som lär dej att medvetet slappna av i kroppen och sinnet.

MOUNA – TYSTNAD 
Under kursen kommer vi att praktisera mouna för att Du ska få en
chans att på djupet uppleva Yogans effekter och vila i dig själv.


Kursen hålls på engelska med deltagare från olika länder. För att
du ska kunna tillgodogöra dej kursen på bästa sätt är det bra om
du har förkunskaper i Yoga & Meditation.                                                                                                                                                                          
We will also be chanting healing mantras and practice the ancient
Japanese healing art Jin Shin to bring peace and harmony to body and mind”

Resfakta och anmälan

RESFAKTA 
Flygresan bokar du själv med Apollo eller Ving  som har resor till Skiathos eller med annan arrangör till Aten. Endast 1 kvälls-flyg med Olypmic finns från Aten eller buss/båt som kostar ca: 500kr och tar ca 5 timmar.

Prisex: Arlanda-Skiathos ToR  3.600 kr Apollo/Ving flyger på lördagar även från Göteborg, Oslo, Köpenhamn.         
Om du ej åker Charterflyg, planera så att du är på plats i god tid innan kursstart kl 17.00 lördag den 8 september och som avslutas efter frukost den 15 september.

KURSPRIS:     7700 kr              

I KURSPRISET INGÅR:

MOT TILLÄGG: (begränsat antal)               Enkelrum m egen dusch/wc              180 euro Enkelrum m gemensam dusch           130 euro            Del i dubbelrum m privat dusch/wc     90 euro
Vi bor i bekväma lägenheter/studios 4 km utanför staden, rofyllt nära stranden och önskar uppnå den disciplin och enkelhet som Yogan kan innebära.

ANMÄLAN
Anmäl dej snarast! Begränsat antal platser. Anmälan är bindande. Avbokning endast vid sjukdom med läkarintyg. Vid avbokning utan intyg återbetalas ej  anmälningsavgiften utan  doneras till Sivananda Math.

ANMÄLNINGSAVGIFT 1700 kr 
Betalas in på Bankgironummer 618-9641 Slutbetalning betalas senast 31 juli.
Möjlighet till delbetalning, bokning av flygbiljett finns.
Frågor och anmälan till Daniela Galway:
018-381174, 070-995374  
                                      
         
Kursarrangör är Daniela Galway/Divya Murti, Diplomerad Yogalärare i Satyananda traditionen med utbildning från Bihar School of  Yoga, Indien och Mandala Yoga Ashram , Wales, medlem i The British Wheel of  Yoga. Daniela undervisar morgonyoga och Yoga Nidra.

Uppskattade Yogaresor till Grekland har anordnats sedan 1998 och till Indien sedan vintern 2008.                   daniela@yogaingreece.se         www.yogaingreece.se

VÄLKOMMEN PÅ YOGARESA I GREKLAND !